alkes

Så tog jag "tjuren vid hornen" idag och ringde "Yogashala" i Östersund som Petter rekommenderade och förklarade det akuta läget. Pratade med en ung förstående tjej som berättade att det inte var ovanlig med äldre damer i nybörjargrupperna. Det fanns nog t o m någon som var 56 år! Det känns ju bra... eller inte! Hade på nåt vis känts bättre om hos sagt 76 år! (som inte heller är någon ålder att snacka om!!!).

Efter att ha diskuterat och resonerat fram och tillbaka bestämde vi oss för att Ashtangayoga nog skulle passa bäst. En grundkurs börjar vecka 17 så jag har några veckor på mig att förbereda mig på. Avgiften är nu betald så att dra sig ur finns ej som alternativ.

Jag är glad att min vän Annelie bestämt sig för att börja också. Om det visar sig att vi är totalt obildbara när det gäller yoga vet jag att vi i alla fall kommer att ha roligt!

Effekter av ashtangayoga

1. Ger fastare och mjukare muskler, avlägsnar onödigt fett och ger en lätt och energisk känsla.
2. Renar kroppen från de gifter som samlas genom en ohälsosam livsstil och återför förlorad livskraft till kroppen.
3. Håller kroppen och sinnet ungdomligt, friskt och livskraftigt.
4. Utgör effektiv träning kombinerad med olika sporter och fritidsaktiviteter.
5. Minskar risken för sträckningar och skador.
6. Förbättrar immunförsvaret och ämnesomsättningen.
7. Förbättrar syreupptagningsförmågan, kvaliteten på andningen och medvetenheten om andningen.
8. En forskningsresa i din kropp och ditt sinne.